自意識

これが多い人は多分人生で疲れる量が多い。
うちに猫がいるけど、特に何にもしないのにちょっと人間が動いただけで、警戒して身を低くしたりすることがある。「おいおい、自意識過剰だぞ」と思う。
猫だとかわいいけど、これが人間だとちょっとめんどくさいやっちゃな、と思ってしまう。警戒されるって、ちょっと失礼ちゃう、と思ってしまう。
中学生とか、いわゆる思春期の子は、自意識が最高潮に達していて、色々悩ましい日々を送ると思う。
世界が自分中心に回っているような気がして、なんか注目されてるみたいで、目立ちたいタイプならいいけど、全く目立ちたくないタイプだと色々大変な思いをする。エネルギー無駄に使うよね。
警戒ってことはそれなりの緊張状態に入っていて、エネルギーが必要だと思う。
思春期の子なら心の中で"まあしょうがない、そういう年頃だからね、大変だね"って思えるけど、いい大人が警戒心丸出しだと、"おいおい、ちょっと、そんな警戒してどうする、いい年して、自意識過剰だねぇ"と思ってしまう。
じゃあどうすればこの"自意識過剰"な状態を抜け出せるかって言うと、まず、
①自分が自意識過剰なんじゃないかと、客観的に考えてみる。
②①で、無駄に自意識過剰だと自覚したら、とりあえずそれでok。以上。
これを繰り返し、自意識過剰な時に繰り返し思い起こせたら、あなたは冷静さをちょっと備えた大人の仲間入り。他の人のことも考えられる余裕を装備したってことでしょうか。何より、大人は他に意識しなきゃいけないことが山とありますからねぇ。(*T^T)
で、多分、他の人の為とか、思っている人の方が幸福度も高いんだろうと思う。
だって、自分のこと考えたって、自分のダメなとこばっかに目が行くからねぇ。穴があったら入りたくなっちゃう。
そんな時間過ごしてるんなら、あの人に何プレゼントしようかな、とか考えてる方が有意義だと思いますし。でも、時々は、自分にもプレゼントを考えることもいいですね(これは自意識になるんでしょうか?積極的自意識?分かりません)