ランニング

ランニングを時々します。大体は「そろそろ運動しなきゃ」と思い立つ日ですが。ただ、「苦しいな、走るのって…」と思うくらい早くは走りません。最初から最後まで、しゃべりながら走れるくらいの速度でです。
すごくゆっくり、走ります。
運動しなきゃと思っても、苦しいと思うと続けたくても続かないので。
でも、運動しないよりはした方がいいので、ゆっくりでもいいと思います。
この前、すごくゆっくり走ったのですが、何故か結構痛かった腰痛が一日で治りました。
お散歩に行く感覚でのランニングです。