ついつい、ムカッと来ることがあると、相手のことを非難する思考に取りつかれる。ほんとに普通に、相手が悪くて自分は被害者だと思ってしまう。でも本当は、自分の体調管理が悪くて怒りっぽくなっているんだろうとこの頃反省する。 睡眠の強敵が今、沢山いる…

何かが楽しい時についつい楽しい事をつまらなくなるまで続けてしまう。 例えば、歩くこと。今日はなんだか体が軽い、となると疲れるまで歩いてしまう。 そうなると、他の事(炊事など)に響いてくる。もう少し行ける、と思う時、余力を残す事は大切だ、と思っ…