不安について

私は仕事をしています。よく、仕事へ行く前なんかは、不安になったりします。仕事中でもよく、不安に思うことがあります。何が不安なのか、漠然としていてはっきりしないことが多い気がします。作業をしていて、いきなり、自分はここに居ていいのか?と考える、というか、思い付き、不安で、早く帰りたいと考えたりします。その不安が無くなったらいいな、と思って調べてみました。どうも神経症という症状らしいです。不安を軽くするには、不安だなぁ…と思った時に、それを受け入れて、不安でもいいんだ、と受け入れることが大事のようです。
実際、そのことを当てはめるようになって、随分楽になった気がします。
ご飯をどうしたら時間をかけずに、早くおいしく作れるかも、とても役にたつけど、不安な気持ちをどうすれば少しでも軽くできるかの、精神面のことも、少しは時間を割いて調べることも、大事だと思いました。